当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-25 05:25:09
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你们认为一个40多岁的女人老吗?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 健身为什么要多练腿?
- 你觉得《捞女游戏》会因为不可抗力而被下架吗?
- 前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
- 你怎么评价日本某个前空姐说:“如果我在经济舱,年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”?
- 雷军为什么没有绯闻?
- 为什么电脑厂商用了二十多年时间才发现电源应该放在机箱下部?电源下置这么显而易见的结构这么晚才出现?
- nodejs 后端能不能利用tsx 处理 xml数据?
最新资讯文章
- 美团优选被曝突发大面积关仓。如何评价?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 如何评价前端框架 Solid?
- mysql 自动备份的脚本应该如何配置?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- SATA固态好用吗?为什么大家都喜欢m.2呢?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- AI绘画,描述关键词(提示词)需要遵循什么逻辑呢?
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 国产厂商为什么都不用三星屏幕了?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- 小米集团人力***副总裁王媚是否算小米集团高管?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?





