当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-24 17:00:14
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动？
- 有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞？
- 软路由怎么没有人玩了？
- 2025年6月了，深圳房价咋样？
- 发烧了一晚上没有联系男朋友，第二天发现他一条消息都没有给我发，就跟他吵架了，这是我的错吗？
- 为什么要学go语言，golang的优势有哪些？
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
- 腰肌劳损是如何管理的？恢复之后如何避免复发?
- 美国率领北约敢和中国开战吗？
最新资讯文章
- 如何评价董宇辉？
- 你怎么看待剪映收费过高问题？
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？
- 如何评价B站up主***千代退网？
- 为什么欧美影视喜欢露点？
- 为什么说Go语言的设计是工程先进但学术落后?
- 年薪三十万，让你驻扎非洲，你愿意吗？
- H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
- 作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
- systemd吞并了什么?
- 坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
- 你身边身材最好的女生是什么样？
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- 为什么iOS没有文件管理器？
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 如何看待王婆相亲中女孩坦诚自己怀孕3个月，男方就直接拒绝了？
- HTTP/3 解决了什么问题，又引入了什么新问题？
- 机械硬盘的盘片轴承是如何避免磨损的？
- DIY的NAS易用性如何？
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
