当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-19 14:40:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 知乎里面有哪些高质量的完结言情古言***?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 可以分享你的一张背影照吗?
- 为什么现在没人提猎鹰9号了?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 你发生过的最尴尬的事是什么?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
最新资讯文章
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 什么是去了江西才知道的?
- 爱因斯坦“相对论”是否错了,我始终无法理解为什么物体达到光速时间就会停止?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- SQL Server 真的比不上 MySQL 吗?
- Cloudflare是一家什么样的公司?
- jwt与token+redis,哪种方案更好用?
- 你坚持用 Anki 多久了,有发挥作用吗?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 2024 年了,你的科研工具箱更新了哪些新工具?
- 为什么浙江落下的陨石,防空系统没有拦截,它和导弹有什么不同?
- 淘宝为什么要提供npm镜像?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
- 多年后再遇见初恋会是什么感觉?
- Linux有什么好用的防火墙软件?





