当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-27 17:15:12
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么提傅首尔面相而忽略一件事情本质呢?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- CPU 为什么很少会坏?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 鱼缸过滤全天开着太耗电,关掉半天又容易水浑,有什么好办法?
- 为什么提傅首尔面相而忽略一件事情本质呢?
- 分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- 龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
最新资讯文章
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 如何评价网传上海戏剧学院内蒙古定向委培生那尔那茜和她母亲?
- Windows 上最应该卸载的三个软件是谁?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- duckdb的性能如何?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 大连天空现罕见「窟窿云」,目击者称持续半小时,压迫感十足,窟窿云是怎么形成的?你见过吗?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 让你永生,但是要被流放到月球上,你愿意吗?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 雷军为什么没有绯闻?
- 国内很多男性在非洲和当地女人恋爱是真的吗?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?





